Benefici dell’Hatha Yoga Sul Fisico

• Le pratiche di yoga attivo, per quanto semplici e facili, portano al ringiovanimento e rivitalizzazione del corpo, delle ghiandole, degli organi e di ogni cellula. Lo yoga attivo tonifica tutto il corpo fisico, armonizza e regolarizza le ghiandole endocrine, e migliora la circolazione sanguigna e  linfatica.. Migliora nettamente la vitalità fisica, e, come si sa, dove c'è vitalità non c'è   depressione né malumore, né infelicità. La spina dorsale riacquista elasticità, grazie alla maggiore fluidità del midollo spinale, e di ciò ne  beneficiano anche tutte le funzioni nervose ed intellettive.

Benefici dell’Hatha Yoga Sulla Mente

• Lo yoga, combatte efficacemente stress, depressioni, ansie, paure, sensi di colpa, insicurezze, difficoltà di rapporti. E' uno dei migliori strumenti per superare le depressioni post parto, gli attacchi d'ansia e attacchi di panico, agorafobia e    claustrofobia. Lo yoga tranquillizza e rivitalizza nello stesso tempo. Dà serenità e calma, fiducia di sé e ottimismo, migliora la sessualità, i rapporti sociali, la relazione con l'altro sesso e con la famiglia. Lo yoga è forse il migliore strumento per vincere l'Insonnia ed i disturbi del    sonno in genere, la sua azione è naturale, senza effetti collaterali, senza problemi di   assuefazione o di intossicazione...